لاغر شو

چاقی به اعتقاد خیلی‌ها بزرگ‌ترین مشکل سلامتی در قرن جدید است. به نظر می‌رسد آدم‌های بی‌تحرک درمعرض غذاهای پرکالری و پرحجم قرار گرفته‌اند و ناخودآگاه جامعه را به چاقی می‌رود.

شاید کمی‌ افسرده ‌کننده‌ باشد، ولی به‌ هر حال‌ ما در جهانی‌ انباشته‌ از اطلاعات‌ دروغ‌ زندگی‌ می‌کنیم‌. شرکت‌های‌ تبلیغاتی‌ سال‌هاست‌ می‌کوشند حواس‌ ما را از حقایق‌ پرت‌ کنند و ما را به‌ سرزمین‌ عجایب‌ ببرند. در چنین‌ شرایطی‌ یک‌ نفر چگونه‌ می‌تواند اطلاعات‌ درستی‌ درباره‌ رژیم‌های‌ غذایی‌ و لاغری بدست‌ آورد؟ ما یک‌ پیشنهاد داریم‌.

اگر دنبال راهکاری ساده و در عین حال مناسب و امتحان شده برای کاهش وزن خود هستید، ما به شما پیشنهاد می کنیم این کتاب را دانلود کنید.

از ویژگی های اصلی این کتاب که آن را از هزاران برنامه رژیمی و لاغری مجزا می کند:

• راه حل هایی برای افزایش انگیزه شما برای کاهش وزن
• چگونه خود را به برنامه کاهش وزن متعهد کنیم؟
• از کجا و چگونه کاهش وزن را شروع کنیم؟
• اصول تغذیه ای کاهش وزن
• تاثیر مواد غذایی در چاقی و لاغری
• مواد غذایی که منجر به افزایش چربی سوزی می شوند
• کنترل کالری دریافتی بدن
• توصیه هایی برای کنترل وزن
• افزایش سوخت و ساز بدن
• افزایش بازده ورزش در کاهش وزن
• ترفند های کاهش وزن
• کنترل استرس
• جلوگیری از پٌر خوری
• جلوگیری از اشتهای کاذب
• نکاتی برای زیبایی اندام
• فعالیت هایی که باعث چربی سوزی می شوند
• دلایل چاقی و رفع آن
• لاغری موضعی
• هر فعالیت روزانه شما چند کالری می سوزاند
• تاثیر انواع روش های لاغری چه مفید و چه مضر
• پاسخ به سوالاتی که ممکن است برای شما به وجود آمده باشد.
• و...